Blanc de poulet aux olives (T)

Blancs de poulet aux olives

au micro ondes

Préparation : 15 min            Cuisson : M: 2X10min à 750Watts

Ingrédients

  • 800g de blancs de poulet
  • 400g de carottes
  • 30 olives vertes dénoyautées
  • 1/2 bouillon délayé dans 50 ml d'eau chaude
  • 250g d'oignons
  • 50ml de vin blanc sec
  • sel et poivre

Tupperwares utilisés

  • Eplucheur universel
  • Couteau à éplucher
  • Coupe-légumes Plus
  • Moulinet à épices
  • MicroPlus Rond 2.25L

Préparation
Epluchez les carottes à l'aide de l'éplucheur universel et les oignons avec le couteau à éplucher. Coupez les carottes et les oignons en rondelles fines à l'aide du Coupe-légumes et déposez-les dans le microplus.
Ajoutez le vin blancs et le bouillon de légumes délayé dans l'eau chaude. Posez le couvercle et faites cuire au micro-ondes 10 minutes à 750Watts.
Ajoutez les olives, le sel, le poivre et enfoncez les blancs de poulet dans les légumes.
Posez le couvercle et faites cuire 10 min à 750Watts.
Laissez reposer 5 min avant de servir.

Dernière mise à jour de cette page le 09/11/2008

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